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Nuestras emociones

¡Qué importante es enseñarles a los niños a conocer las emociones!

Porque de esta manera empieza el constante camino de nuestro propio conocimiento, al conocer nuestras emociones, seremos capaces de expresarnos adecuadamente, sembrando las bases del desarrollo de nuestra inteligencia emocional.

 




Cuando mi nieto INCA era pequeño, era un erizo muy feliz, pero conforme fue creciendo, algunas circunstancias le hacían sentir miedo, por ejemplo, cortarse el cabello, era muy trabajoso convencerlo de asistir a la peluquería, felizmente un día su amiga Paca, le explicó como ella venció ese temor, asistiendo a Pelitos -Hair Salon, una peluquería especializada en niños y niñas.

 

Es que en Pelitos encuentras un ambiente lleno de magia.  Los asientos para la atención son muy divertidos, como por ejemplo autos de hermosos diseños, que hacen que los niños jueguen y vayan perdiendo su temor por el corte de cabello.

 

Retomando el tema de las emociones, ¿cómo podemos ayudar a los niños a reconocer sus emociones?


Por ejemplo, haciendo estás preguntas:


  • ¿INCA, cómo te sientes cuando tienes ……miedo….?

 

  • Cuando siento miedo me siento:


  • ¿cómo cambia tu cuerpo cuando sientes….miedo….?

 

Tus orejas:…………………………………………………………………………………….…………..

Tu nariz:…………………………………………………………………………………….…………..

Tus ojos:…………………………………………………………………………………….…………..

Tus cejas:…………………………………………………………………………………….…………..

Tus labios:…………………………………………………………………………………….…………..

Tus manos:…………………………………………………………………………………….…………..

Tu mandíbula:…………………………………………………………………………………….…………..

Tu corazón:…………………………………………………………………………………….…………..

 

 

Este es un ejemplo de como podemos ayudar a nuestros niños, y porque no, a nosotros mismos.

 

En el ejemplo anterior se escogió el miedo, pero pueden ser muchas otras emociones más.  Como por ejemplo, la ira, la alegría, la tristeza.

 

Pero, ¿y qué es una emoción?   Las emociones son la manera natural en la que reaccionamos a lo que ocurre a nuestro alrededor y aparece de forma espontánea, son temporales, sin control. 

 

¿Y cómo podemos enseñar a nuestros niños a aprender a manejar sus sentimientos? Pues no es sencillo, sino un trabajo diario y de mucho amor.  Pero muy necesario para poner las bases de su vida emocional adulta. Es necesario:


  • Enseñarles a hablar de las emociones y sentimientos

  • Enseñarles a Aprender a concocer, reconocer y aceptar sus sentimientos, incluso cuando no son los adecuados.

  • Debemos guiar su comportamiento.

  • Aprender a poner límites.

  • Cambiar la típica pregunta de ¿cómo estás? Por ¿cómo te sientes?



Te invito a jugar a reconocer los sentimientos y expresarlos, con el juego de los gestos.  Prepara el material, en rectángulos de cartulina, escribe diversas emociones. Luego de manera aleatoria, saca una tarjeta por turnos y expresa con tu cara y/o con todo tu cuerpo, la emoción que indica.   Esto les ayudará a comprender su universo emocional.

 

Espero de todo corazón haberlos ayudado.

 

Me despido hasta el próximo mes.

 

Un abrazo picudo,



 

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